Flunssan karkoittajat

Koska olen kohta kaksi viikkoa kärsinyt ikävästä flunssasta niin päätin etsiä apua netin syövereistä. Kerran lääkärin mukaan minussa elää virus johon antibiootti ei tehoa on syytä hankkiutua siitä eroon. Olen mielestäni kärsinyt tästä jo ihan tarpeeksi ja muukin perhe saisi alkaa tervehtymään.

Voitteko kuvitella sen tunteen kun neljän hengen perhe kera kaksi koiraa on kolmatta viikkoa sisällä ja kaikki enemmän tai vähemmän kipeenä? Eihän siinä oikeasti ole mitään järkeä mutta kun vanhemmat on kipeämpiä kuin lapset ei ole muuta vaihtoehtoa kuin olla sisällä. Ollaan me toki kaupassa käyty ym asioilla käyty ja minäkin ollut töissä mutta ei olla ulkoiltu kun ei vaan ole jaksanut. Lapsetkin ovat olleet pitkään flunssassa ja aina kun näyttää olevan parempi päivä niin seuraavana päivänä on lämpöä. Ilmeisesti tätä se sitten on pikku lasten kanssa tai näin mulle on kertonut useampi kuin yksi lääkäri jonka luona olen viimeisen kolmen vuoden aikana käynyt lasten tai oman sairastelun takia. Enkä siis syytä lapsiani sairastelustani mutta pakko todeta,että ennen heitä en ollut näin usein kipeänä.:D

kuva

Flunssan selätys vinkkejä löytyy varmasti yhtä paljon kun on ihmisiäkin. Jokaisella on omansa ja eri kulttuureissa on tapansa hoitaa flunssa. Itseäni kiehtoo kiinalainen lääketiede ja tätä postausta tehdessä sukelsin hetkeksi kiinalaiseen lääketieteen syövereihin. ( Hups ja pari tuntia aikaa kului). Se mikä tekee kiinalaisen lääketieteen mielenkiintoiseksi on se,että heidän mielestään ei ole pahoja tai hyviä ruokia vaan kaikilla ruoka-aineilla on omat vaikutuksensa ja niitä käytetään tietyissä tilanteissa. Esimerkiksi jos on limaisuutta ja flunssaa niin olisi syytä välttää kosteuttavia tuotteita kuten maitotuoteita,sokeria ja vehnää.

Mutta sitten niihin vinkkeihin millä tämän ilkeän taudin saisi selätettyä. Tässä Top 3.

Tästä Urban flavour blogista löytyi Flunssan karkoitus juoma.

kuppi vettä
iso ruokalusikallinen hunajaa
peukalonpään kokoinen pala inkivääriä
ruokalusikallinen sitruunan mehua
viipale sitruunaa

1. Keitä vesi
2. Viipaloi inkiväärin pala ohuiksi siivuiksi ja jaa sitruunan viipale kahtia
3. Kaada kuuma vesi kuppiin ja lisää sinne inkivääri, hunaja, sitruunan mehu ja sitruunan viipaleet
4. Anna hautua 10-15 min

Kanakeitto lienee tunnetuin "flunssaruoka" tai ainakin valtameren tuolla toisella puolella. Täällä on ohje sellaiseen kanakeittoon mitä itsekin voisin kokeilla.

Jopa laulaja Juha Metsäperällä on vinkki flunssan selättämiseen.   "Salaisuuteni on tuhansia vuosia vanha kaava i=r+l+l. Se tarkoittaa, että immuniteetti on yhtä kuin ravinto, liikunta ja lepo. Terveellinen ruoka on tärkeää, ja syön joka aamu puuroa marjojen kera." 

Millä te selätätte flunssat? Oletteko tehneet muutoksia elämäänne jotta olisitte terveempiä? Onko muutoksista ollut apua? :)

kuva

Arvonnan voittajat

Talvi tuli taas. Melkeinpä kerran viikossa se yllättääkin suomalaiset.:D  Tykkään lumesta mutta en niinkään lumitöistä tai jos olisi apuvälineenä jokin muu kuin lumilapio sillä plääniä (ei kuitenkaan niin isoa, että traktoria tarvitsisi) meillä riittää putsattavaksi ja lapiolla se kestää ikuisuuden.

Sitten arvontaan.

Mieheni toimiessa "onnettarena" Oman elämän inventaario hyvinvointihaasteen itselleen voittivat Katsku ja Teija Hämäläinen. ( Laitoin teille sähköpostia)  Onneksi olkoon voittajille! Toivottavasti nautitte hyvinvointihaasteesta ja saatte siitä jotakin uutta itsellenne.

Pancakes

Olen löytänyt tämänkin reseptin jostain Googlen avulla vuosia sitten. Tällä reseptillä saa älyttömän maukkaita gluteenittomia pancakeseja. (Onko pancakesilla suomenkielistä käännöstä?)  Näistä kun ei tule lettuja eikä pannukakkujakaan vaan nimenomaan jenkkiläiseen tyyliin paksuja pancakeseja.

Pancakes (gluteeniton)

5 dl gluteenittomia jauhoja
1,5 rkl leivinjauhoja
1 tl suolaa
4 rkl sokeria
2 munaa
5 dl maitoa

Kaikki ainekset vaan sekaisin. Taikinasta tulee ja kuuluu tulla paksua (älkää pelästykö sitä). Ei muuta kuin paistinpannulle nokare voita ja taikinaa pannulle. Halutessasi voit raastaa taikinan joukkoon vaikka omenaa jolloin kannattaa maitoa lisätä hieman. Näitä syö oikeastaan ilman mitään lisukkeita mutta kyllä ne kermavaahdon kanssa maistuu täydelliseltä herkulta.  :)

Arvonta uusiksi

Otetaanpa kuulkaas uuden vuoden kunniaksi viime vuoden lopulla ollut arvonta uusiksi. Olitte lukijat hieman nihkeitä osallistumaan arvontaan. :D Eli tarjolla olisi kaksi paikkaa 5.1 alkavaan Oman elämän inventaarion joka on verkossa tehtävä hyvinvointihaaste. Täällä edellinen postaus aiheeseen liittyen. Rohkeasti nyt osallistumaan. Jos olette tehneet uuden vuoden lupauksia liittyen omaan hyvinvointiin niin tämä haaste on siihen loistava. Itse sain tuosta 6 viikon haasteesta paljon irti. Oivalsin mitkä asiat elämässäni on hyvin ja mihin kannattaa panostaa enemmän aikaa. Tajusin myös asioiden olevan heikossa kunnossa joiden luulin olevan hyvässä jamassa. Tähän kannattaa siis ehdottomasti lähteä mukaan.

Koko kuuden viikon ajan saat sähköpostiin kerran viikossa uuden viestin koskien uutta aihetta jota sillä viikolla käsitellään. Verkkoportaalissa on liuta kysymyksiä sekä syventäviä, että lisämateriaalia. Haaste ei ole vaikea eikä liian haastava. Siihen ei kulu liikaa aikaa. Kuusi viikkoa on lyhyt aika elämästäsi ja jos kuuden viikon elämästäsi tulee entistä parempi on haasteeseen kannattanut panostaa. :)

Jätä siis kommentti (anonyymit vastaajat muistakaa laittaa myös sähköpostiosoite) niin olet mukana arvonnassa. Arvontaan aikaa osallistua sunnuntaihin 4.1 klo 12 asti.  

Vuoden 2015 haasteet, tulevat tavoitteet ja lupaukset

kuva

Se olisi vuosi 2015 .Uusi vuosi tuo toivottavasti mukanaan muutakin uutta kuin uuden työn. :) Suurimmat haaveet tänä vuonna liittyvät treenaamiseen ja painonpudotukseen. Tähtään taas askeleen lähemmäksi unelmieni kroppaa ja kohti itsevarmempaa minää. Juoksu on lähellä sydäntä ja toivottavasti saan tänä vuonna juosta entistä enemmän, nauttia siitä ja rikkoa omia ennätyksiä.

Tänä vuonna osallistun useampaan haasteeseen ihan silkasta uteliaisuudesta. 

1. Haaste olla 100 päivää ilman alkoholia. Käy sinäkin osallistumassa haasteeseen täällä.  Tämä on varmaan kaikista haasteista helpoin minulle.

2. Haaste: 2-3 litraa päivässä on Facebookissa liikkuva haaste. Olen taas laiskistunut veden juonnin suhteen ja on aika petrata. Eihän haaste itsestään pistä minua juomaan enemmän vaan kyllä se on ihan itse täytettävä lasi ja juotava. :D Toivon tältä haasteelta lähinnä motivaatiota lisää veden juontiin.

3. Vähäsokerinen tammikuu  on sekin Facebook-haaste.  Tämän haasteetn otin vastaan koska lipsuminen herkutteluiden suhteen on mennyt överiksi ja on aika skarpata. Koko joulukuu on mennyt herkutellen ja tunsin kuinka housun napit kiristyivät, vatsa turposi,naamaan ilmestyi näpyt ja turvotus. Ei kovin hyvä fiilis siis. Tästä haasteesta on hyötyä kun meinaa pudottaa painoa.

Sitten tavoitteisiin joita varmasti keksin lisää vuoden aikana mutta tässä ne jotka nyt tällä hetkellä on mielessä.Tänä vuonna asetan itselleni konkreettiset tavoitteet jos ne sillä tapaa olisi helpompi toteuttaa. Ainakin on helpompi joulukuussa surkutella sitten häviötä ellen päässyt tavoitteisiin. :D

1. Tavoitteena on juosta maraton. Olen ilmoittautunut syyskuussa järjestettävään Tallinnan maratoniin jonne mennään yhdessä mieheni kansa. Kuinka romanttista.:D

2. Ainakin yhden ellei kaksi puolikasta maratonia olisi kiva juosta vuoden sisällä. 

3. Haluan osallistua koirajuoksukisoihin. 

4. Aion saada painon vielä putoamaan lisää. Toiset 10 kiloa olisi mahtavaa mutta 5 kiloakin olisi tyydyttävä tavoite. 

5. Tavoitteena olisi juosta 3-4 lenkkiä viikossa.

6. Tutustua uusiin lajeihin vuoden aikana. 

7. Aloittaa tankotanssikurssi.


Haluan myös luvata asioita perheelleni.

Lupaan olla enemmän läsnä kaikessa tekemisessä.  Haluan, että tehdään enemmän asioita ihan perheenä. Yritän ottaa rennommin enkä raivostu sotkusta (lopetan jatkuvan siivoamisen). Haluan tehdä enemmän asioita lasten kanssa. Viime vuonna kesällä tehdyt reissut lasten kanssa oli ihan huippu hauskoja.  Mikä olisi ihan parasta niin saada enemmän yhteistä aikaa mieheni kanssa.

Mitä tavoitteita te olette asettaneet tälle vuodelle? Oletteko lähteneet mukaan haasteisiin?  Teittekö uudenvuoden lupauksia? :)