Grillibileet

Järjestettiin neljän kaveripariskunnan kanssa grillibileet. Lapsia oli menossa mukana 11 kappaletta. :D  Huisketta ja vilskettä riitti tänäänkin. Sama porukka oli eilisissä lasten vappubileissä mutta nyt sai miehetkin tulla mukaan koska nehän sen grillauksen joutuu suorittamaan.  Sää oli mitä kamalin. Luulin oikeasti, ettei tänne asti tulisi lunta mutta muutama järkytyksen sana pääsi aamulla katsoessa ulos.  Koko aamupäivän on pyryttänyt lunta joka muuttui vesisateeksi ja sitten paistoikin illalla jo aurinko.

Grilliherkkuja. Namskis! Kaikkea grilliruokaa oli tarjolla tosin ne ehtivät mennä parempiin suihin ennen kuin ehtisin ottaa kuvaa. Näistä herkuista sen sijaan ehdin napata kuvan. Pienen siivun juustokakkua söin sekä vähän jäätelöä.

Paino on ollut laskusuunnassa joten jotain syytä isoonkin on. :) Johan se on pari kuukautta pysynyt samoissa lukemissa joten painon lasku oli toivottu näky. Toivottavasti lasku jatkuukin eikä  taas jumiudu ennen kuin pääsen kutosella alkaviin lukuihin. Siihen kun ei montaa kiloa enää tarvitse pudottaa.  Olen miettinyt sitäkin vaihtoehtoa, että jos en pääsekään koskaan siihen tavoitepainooni niin mitäs sitten.  Masennunko ja lopetan salilla käynnin kokonaan. En usko! Olen tajunnut sen, ettei kaiken tarvitse tapahtua heti tällä sekunnilla. Paino saa pudota hiljalleen kunhan jotain edes tapahtuu. Kroppa kuitenkin kiinteytyy koko ajan ja sitä alkaa olla tyytyväisempi ulkonäköönsä. Bikinikunnossa en kesällä ole mutta aina voin ottaa bikineissä aurinkoa omalla pihalla.  Nyt jos joku ihmettelee miksi en voi mennä uimapuvussa rannalle niin johtuu ihan vain siitä, että koitan välttää useampia rusketusrajoja. Yhdet rajat saa olla jotka bikineistä tulee mutta en halua, että on kaikennäköisistä vaatteista tulleita rusketusrajoja. Oon hassu, tiedän. :D

Uuden ruoka- ja saliohjelman saanti toi kyllä paljon lisä energiaa. Vieläkin kun saisi oman pt:n jonka kanssa vetää kunnon raivolla salilla. Aina vedän täysillä salilla ollessa mutta uskon, että jos vierelläni seisoisi joku komentamassa niin vieläkin lisää puhtia irtoaisi.  Mistä vain saisi sen kaiken rahan jolla pt:n saisi hankittua? Siihen se unelmointi pt:stä varmaan monella lopahtaa. Eihän sitä voi toki rahalla mitata jos haluaa tuloksia saada, mutta kun rahaa tarvitsee niin paljon kaikkeen muuhunkin. Ehkä jonain päivänä minullakin on oma pt. Siinä vaiheessa kun paino jumiutuu johonkin kriittiseen kohtaan tai tarvitsen lisämotivaatiota treeneihin niin on aika hankkia pt.

Lähti taas aihe lapasesta mutta kaiken kaikkiaan Vappu oli ja meni. Hyvä fiilis jäi. Paljon on Kyläilty ja vielä huomennakin mennään kaverini luokse. Sitten voi keskittyä kotihommiin ja liikuntaan. :)

Miten kipinä liikuntaan on alkanut?

Ala-asteella kävin ratsastustunneilla ja sain kunnon pureman heppa innostukseen.  Kävin ratsastusleireillä kesäisin ja kaikki vapaa-aika tuli vietettyä talleilla.  Lähitallin lopettaessa hävisi myös motivaationi ratsastukseen. Lähin talli oli tämän jälkeen puolen tunnin ajomatkan päässä ja vanhemmillani ei ollut aikaa kuskata minua sinne.  Kesät kului uiden ja talvisin tuli hiihdettyä koska koulun kaikki liikuntatunnit hiihdettiin. Hiihtokilpailuissakin tuli käytyä ja olin ikuinen kakkonen. Eipä näissä kisoissa koskaan tainnut neljää osanottajaa enempää olla minun luokassa. :D  ylä-asteelle kun siirryin niin loppui kaikki liikkuminen. Silloin kuvioihin astuivat pojat ja kaikki muu tuntui kiinnostava enemmän. Paino varmaan alkoi näillä main noustakin.

Moni kuten minäkin joskus lukioaikoina aloitin käymään jumpassa kerta viikkoon. Jonkin aikaa kun oltiin kaverin kanssa joka viikko käyty samaan aikaan samassa jumpassa otettiin viikko vielä toinen jumppa. Niitä kahta jumppaa luukutettiin lukion loppuun asti. Vasta paljon myöhemmin alkoi tämä jumppa innostus viedä mukanaan ja kävin useamman kerran viikossa kunnes lopulta innostus lopahti. Taisivat pojat kiinnostaa silloin enemmän kuin jumppa.:D

Seuraavan kerran innostuin kunnolla salilla käymisestä lady linella joskus 2005 vuonna. Kävin monta kertaa viikossa kunnes taas innostus lopahti ja salilla käynnit jäi kokonaan.  Tämän jälkeen olen ollut jäsenenä Elixiassa useaan otteeseen ja käynyt myös gym2000:ssa. On ollut vuoden jäsenyyksiä ja eri pituisia kortteja joista suurin osa jäänyt aina käyttämättä.  Olen maksanut turhaan jäsenyyksistä joita en ole hyödyntänyt. Liikunnan suhteen olen ollut aikamoinen jojoilija vuosien aikana.   Esikoisen syntymän jälkeen otettiin mieheni kanssa jäsenyydet elixiaan ja ei kovin montaa kertaa tullut käytyä. Painon sain kyllä alas ja olin tyytyväinen tilanteeseen. Häitä ennen kaverini alkoi opiskelemaan pt:ksi ja pääsin hänen treenattavaksi. Sain taas hyviä tuloksia salin ja uinnin avulla kunnes tuli tehtyä positiivinen raskaustesti. Pienoinen shokki noin niin kuin kuukausi ennen häitä. :D Alkuraskauden turvotus oli taas ihan järkyttävää ja pelko etten mahdu pukuuni oli kamala. Kiloja ei kuitenkaan montaa tullut takaisin ja puku mahtui loistavasti.

Kuopuksen syntymän jälkeen marraskuussa 2013 oli kiloja taas kertynyt yli 90. Hyi kamala! Tilanne oli tosin kymmenen kiloa parempi kuin esikoisen jälkeen jolloin mittarissa oli yli 100 kiloa. Joulukuun viimeinen päivä alkoi dieetti. Vaaka näytti 81 kiloa. Tavoitteena on päästä alle 70 kiloon. Nyt on kiloja karissut melkein 10. Paljon ei puutu, että olen päässyt alle 70 mutta kyllä on tiukassa kilot. Arhg!

Koiran hankin vuonna 2002 jolloin lenkkeily tuli mukaan kuvioihin. Tämän koiran poistuessa pilvien reunoille olin monta vuotta ilman koiraa kunnes jäädessäni taas kerran sinkuksi  vuonna 2008 päätin hankkia uuden kaverin itselleni. Mukaan astui iso karvainen landseer tyttö. :) Nyt koiria on jo kaksi mutta lenkkeilyt vähentyneet kiitos aidatun omakotitalo pihan.  Dallun kanssa on käyty juoksemassa mutta aika pitkälti tulee koiria juoksutettua pihalla pallon kanssa. Kummatkin on hulluina palloihin ja juoksevat hetkessä itsensä väsyksiin. :D

Saan aina innostuksen joka ei ole montaa kuukautta kestänyt. Vihdoinkin olen löytänyt sellaisen motivaation tähän hommaan, että ihan heti en ole lopettamassa jumpassa/salilla käyntiä.  Ihana tsemppaava treenikaverini Anna myös pitää huolen, että elixiaan lähdetään jos jonain päivänä ei innostaisi lähteä. Aina kun sinne jumppaan tai salille jaksaa raahautua niin on todella hyvä fiilis jälkeenpäin.

Neljännen viikon fiilikset

Maanantaina oli niin paljon ohjelmaa etten ehtinyt salille enkä toisaalta edes halunnut mennä koska oli niin kaunis ilma. :) Käytiin treenikaverini kanssa kävelyllä niin pääsin liikkumaan ja nauttimaan samalla auringosta.

Tiistaina vuorossa oli cardio steppi ja fitball. Olisi pitänyt tehdä viikon ensimmäinen salitreeni mutta ei napannut yhtään salilla ähkiminen. Selkä, pakarat ja reidet oli ihan jumissa.

Keskiviikkona ei tullut harrastettua kuin hyötyliikuntaa pottumaata kaivaessa. Selkä ja pakarat täydessä jumissa. Salille olisi ollut turha mennä ja useimmissa jumpissa on hyppyjä joita selkä ei tällä hetkellä kestä. Kaivaminen onnistui mutta ei rikkaruohojen nyppiminen.

Torstaina oli työpaikan tyky-päivä ja olimme keilaamassa sekä syömässä. :)

Perjantaina en tehnyt mitään liikuntaan viittaavaa. Kävin kaverin luona hierottavana jos selän ja pakaroiden jumitus helpottaisi.

Lauantaina kävin hakemassa motivaatiota shoppailemalla ja ostin uuden juoksupuvun. Sitähän oli pakko päästä illalla kokeilemaan ja ei muuta kuin koiralle valjaat niskaan ja menoksi. Juostiin 9,8 kilometrin lenkki tunnissa. Se riemun ja ylpeyden tunne kun pääsin kotiin. En ikinä olisi uskonut jaksavani juosta noin pitkää lenkkiä. Selkä ei oireillut yhtään juoksun aikana. Loppumatkan juoksin rinnakkain koiran kanssa vaikka yleensä koira vetää alusta loppuun, mutta nyt oli minullakin vielä puhtia juosta kovaa kotiin.

Sunnuntai meni piha puuhasteluissa ja nauttiessa auringosta. Miten se voikin piristää niin kummasti.:)  kävin myös Elixiassa 30 minuutin bootylicious tunnilla. Tunti oli minulle täysin uusi ja ihan hyvät fiilikset siitä jäi vaikka jalat oli totaali krampissa jo heti alkuun. Eilinen juoksu veti pohkeet, reidet, pakarat ja selän jumiin. Olen venytellyt ja rullannut pilatesrullalla niin, että meinaa kyyneleet tulla. Oli siis täysin väärä päätös mennä peppu-, reisi- ja vatsajumppaan juoksulenkit jälkeen. Ensi kerralla lepopäivä juoksun jälkeen.

Kaiken kaikkiaan olen ottanut tämän viikon tosi rennolla asenteella. Olen mennyt elixiaan jos olen jaksanut mutta en ole väkipakolla mennyt. Olen syönyt vähän kaikkea, jopa herkkuja. Paino on pysynyt samassa kuin se on jo ollut viimeiset pari kuukautta. En jaksa nyt murehtia ruokailusta kun on hermo jatkuvasti kireällä ja fiilis nolla. Ei ole kenellekään kivaa kun äiti on huonolla tuulella.

Pienoinen herkuttelu ja mahtava sää ja kaikki hyvät uutiset ovat kyllä tehneet tehtävänsä tällä viikolla. Olen loppu viikon ollut paljon paremmalla tuulella vaikka alkuviikosta olin vielä kuin perseeseen ammuttu karhu. Nyt on uutta puhtia ja jaksaa taas puuhailla. :)

Viikon liikuntasuoritukset:

5 krt aerobinen + 1,5h keilailua
1912 kaloria kulutettu viikon aikana
aikaa kulunut 3h 57 minuuttia

Olenhan minä näköjään liikkunut ihan hyvinkin tällä viikolla nyt kun kalenteria aloin selaamaan. Jotenkin oli sellainen olo etten ole tehnyt mitään kun en ole kertaakaan käynyt salin puolella treenaamassa. Siitä varmaan tulee juurikin se huono omatunto koska sitä bikini fitnesissä kuitenkin painotetaan enemmän. Ajallisesti en ole kyllä paljon liikkunut. Viides viikko sitten toivottavasti sujuu jo paremmin ja oikea oppisesti. :)

Hauskaa alkavaa viikkoa kaikille!

Mä niin sain töitä!

Olen vanheinpainvapaalla ja tarkoitus oli, että olen loppuun asti mutta mielessä on pyörinyt ajatus töihin menemisestä. Mieheni antoi ajatukselle vihreää ja niinpä mä kävin tänään työhaastattelussa. Sain tosi. Puhelun tänä aamu klo 8 ja klo 12 oli haastattelu. :D hetken juteltiin ja sitten esitettiin kysymys "tuletko meille töihin?" Tottahan toki tulen. Näin ollen kesäkuun 16 päivä minä lampsin töihin muiden jäädessä kesälomalle. Olen niin onnellinen koska sain päivätyön ja viikonloput on vapaat.  Onhan minulla vakituinenkin työ mutta lomaillen sieltä marraskuun puoleen väliin asti. Sen ajan olen nyt ainakin tuolla uudessa paikassa.  Toivottavasti työpaikassa mukava ilmapiiri ja kivat työkaverit. :)

Kolmas viikko

Kolmas viikko alkoi huonosti. Motivaatio nollassa ja ihan hirmuiset mieliteot.

Maanantaiksi olin varannut parikin eri jumppaa mutta en mennyt kumpaankaan.  Painiskelin kotona ajatusteni kanssa. Oli kipeä olo mutta en kuitenkaan ollut kipeä. Ihan kamala tuska hiki oli päällä. Ihan kuin olisi ollut +40 astetta. Olin vähissä vaatteissa kotona ja olo alkoi helpottua. Koska laiskotti niin tein meille nakkeja ja ranskalaisia. Söin oikean mättöannoksen ja voi luoja mikä olo sen jälkeen tuli. Vatsaa kramppasi ja kylkiin pisti. Lähdettiin kuitenkin kauppaan ja kuinkas ollakaan kaupasta käteen tarttui jäätelötuutti. Illalla oli ihan kamalan ähky olo ja lähdettiin kaverin kanssa tunnin kävelylle koirien kanssa.

Tiistaina suuntasin heti aamusta salille esikoisen ollessa kerhossa.  Ohjelmassa oli selkä, ojentajat, rinta ja vatsat. Juuri ehdin tunnissa tekemään treenin ja ehdin ajoissa hakemaan tytön kerhosta. Illalla kävin vielä love2dance ja cardio step intervall tunneilla puristamassa loput mehut irti itsestäni.

Keskiviikkona lähdin heti aamusta salille tekemään jalka- ja vatsatreenin. Lapset saivat hermoni aamun aikana riekaleiksi joten oli mentävä salille päästämään höyryt ulos. Lapsiparkki on kyllä tässä tapauksessa ihana keksintö.  Jalkatreeni sujui hyvin mutta edelleenkään en saa siitä kaikkea irti. Treenin jälkeen ei ole kaikkensa antanutta fiilistä. Pistääkö vielä isommat painot niin, ettei saa sarjoja loppuun vai mikä avuksi? Päivän aikana ehdin kaivamaan hetken aikaa uutta kukkapenkkiä joka oli aikamoisen raskasta puuhaa. Illalla kävin vielä kaverin kanssa tunnin kävelyllä koira mukana.

Torstai oli täysin omistettu juoksulle. Kävin vetäsemässä 8,4 kukaan lenkin josta en todellakaan ajatellut selviäväni. Koiran kanssa juostessa aikakin kului nopeasti ja kotona katsoin aikaa kuluneen 54 minuuttia. Tuuli oli mitä kamalin kotiinpäin juostessa mutta en antanut sen lannistaa.

Perjantaina kävin aamusta salilla. Vuorossa oli rinta, hauikset ja ojentajat. Kävin samalla reissulla pitkästä aikaa solariumissa. :)  Päivän aikana tuli myös kaivettua kukkapenkkiä lisää ja kannettua järkyttävä kasa lautoja a paikasta b paikkaan.

Lauantai on pyhitetty levolle. Olimme koko perhe vanhempieni hellässä huomassa ja hyvän ruuan parissa. En jaksanut vahdata syömisiäni joten suusta meni vähän sitä sun tätä alas. :D

Sunnuntaina oli jo pakko päästä salille. Kokeilin laittaa maastavetoihin ja kyykkyihin vähän enemmän painoja. Nyt sain myös vähän enemmän tuntumaa ja jalat tutisi jo hyvin ennen xyclingin alkua.  Reidet oli tulessa xyclingin aikana ja selkäkin alkoi sanoa sopimustaan irti mutta loppuun asti vedin täysillä. En olekaan pitkään aikaan saanut xyclingissa noin paljon kaloreita kulutettua. :)