Viikon treenit tehty

Loppuviikon voin olla rauhassa, koska viikon liikuntasaldo on täysi. Tein päätöksen, että pyrin käymään kaksi kertaa viikossa salilla tekemässä keskivartaloa, selkää, rintaa ja käsiä. Sekä pari vähintään viiden kilsan juoksulenkkiä viikossa. Minä tein sen. Onnistuin pysymään päätöksestäni. Kerrankin. :) on kuulkaas hyvä olo kun on oikeasti taas päässyt treenien makuun. Salitreenit on tuntuneet taivaalliselta vaikka hiki on virrannut näillä helteillä ja lihaksiin sattunut kun rehkinyt " isoilla" painoilla.  Lepoa ja lihashuoltoa. Siitä on lauantai ja sunnuntai tehty. :)

Aamukahvi

Ilman aamukahvia ei päivä lähde käyntiin.  Olisi ihanaa kun aamukahvin saisi juoda rauhassa vaikka blogia päivitellen, mutta toiveajattelua. Kahvin keitän useasti jo aamulla kahdeksalta mutta juomaan pääsen vasta yhdeksän aikaan. Otan aina kupillisen aiemmin mutta se ehtii jäähtyä kylmäksi ennen kuin pääsen juomaan. Miksi sitten keitän kahvia niin aikaisin, jos en sitä juo heti? Se on tullut tavaksi ja joinain aamuina ehdin jopa hörppiä sitä aiemmin.  Päänsärynkin saan kaveriksi jos jää aamukahvi väliin. Useimmiten aamukahvi myös on päivän ainoa kahvini ellen käy kyläilemässä.

Olen myös tapani orja kahvin merkin suhteen. Ostan nimittäin aina juhlamokkaa.:D Kerran ostin vahingossa jotain presidentin tumma paahtoa ja yök. Minkä merkkistä kahvia te juotte?  Vai suositteli näitä uusia hienoja kapselikoneita? Meiltäkin itseasiassa löytyy sellainen kaapista mutta en koskaan muista ostaa kapseleita lisää. :(

Nautinnollisia kahvihetkiä kaikille! <3

Mä niin olen taas treenien lumoissa

Kävin tänään salilla tekemässä hauikset, ojentajat ja rinnan. Kyllä taas sai niin huikean fiiliksen kun pumppasi peilin edessä. Hiki virtasi ja vettä kului.  Huomenna ohjelmassa tanssillista jumppaa tai juoksulenkki. Katsotaan se sitten huomisen innon mukaan. :) Hetkeksi ehdin vielä pihalle touhuamaan ennen kuin menen onnellisena nukkumaan. Tänään oli hyvä päivä ( vaikka lapset ovatkin huutaneet/itkeneet niin, että hermo ollut ajoittain koetuksella pahastikin). :)

Hieman itsensä hemmottelua

Kävin laitattamassa ripsienpidennykset Hoitola Bravassa.  Ripsienpidennykset minulla on ollut ennenkin ja olen niitä myös itse tehnyt työkseni jossain vaiheessa joten se ei ole minulle mikään uusi juttu. Sen sijaan menen uudelle ihmiselle laitattamaan. Se onkin se jännin osuus. Minusta " hoidon" tekijän kanssa pitää synkata. Muuten tulee pitkä aika maata paikoillaan. Se, että heti tulee juttuun puoltaa myös sitä, että haluaa mennä sinne uudestaankin.( Ja voin kertoa, että aika oli pitkä. Kumpikaan ei puhunut koko tunnin aikana mitään. )

Tästä lähdettiin. Anteeksi todella huonot kuvat, mutta kun kiireessä muistin, että kuvakin pitää ottaa niin tässä lopputulos.

Ja tässä lopputulos. Sekin surkea kuva, koska ehdin juuri pestä meikit pois kun muistin, että hitto se kuva.  Hyvä bloggaaja...:D

Miten olenkaan pärjännyt ilman ripsienpidennyksiä viimeisen puolen vuoden ajan? Se miksi juuri nyt kävin otattamassa nämä johtuu siitä, että joudun töihin parin viikon päästä. Nämä helpottavat kummasti aamulla vaikka todellisuudessa ripsivärin laittoonkaan ei montaa minuuttia mene, mutta silti on aamulla laitetumman näköinen kun on pidennykset. Minä tykkään! :)

Minulla on aikaisemmin aina ollut todella pitkät (14mm) mutta tällä hetkellä omat ripset on hyvin lyhyet eikä niiden kovinkaan pitkää saatu. En loppu peleissä edes muistanut kysyä minkä pituista niissä nyt on.  Näistä tuli luonnollisen näköiset. Kyllä kai pärjään tämänkin pituisilla. :D

9 viikkoa dieettiä

Tällä viikolla vaihtui treenimäärät ja saliohjelma. (Minä kun olen nyt muutenkin noudattanut niitä niin pilkuntarkasti. ;) ) Ruokaohjelmaan sen verran muutosta, että herkkupäivä on kerran viikossa. ( Hieman olen säveltänyt tätäkin kun jäätelöä on uponnut  melkein joka päivä. UUPS! ) Aamiainen tosin on näyttänyt tältä
joka aamu.

Kävin sentään sunnuntaina salilla heti elixian auettua. Ei huvittanut sitten yhtään lähteä sinne, mutta kyllä vaan fiilistä löytyi kun ekan sarjan maastavetoja teki. En tehnyt täysin saamani saliohjelman mukaan vaan sovelsin sitä oman mielen mukaan. Kaikkea kun ei siitä tehnyt mieli tehdä, mutta vatsoja taas halusin tehdä ja niitä ei tänään olisi ollut ohjelmassa. Vähään aikaan en myöskään ole tehnyt jalkojen lähentäjiä ja menin sitten siihen repäisemään 105 kilolla. Pikkasen on kipeät paikat tänään voin kertoa. :D

Tämä viikko oli taas aikamoista motivaation keräilyä. Olen kuitenkin saamassa todennäköisesti aika kivankin jutun tehtäväksi joten täytyy kropan eteen panostaa. Parin viikon päästä alkaa myös työt jolloin elämään tulee enemmän rytmiä kuin mitä nyt on lasten kanssa kotona.  Jos sekin helpottaisi ainakin syömisiä. Treenaaminen tuleekin olemaan haasteellisempaa kun pitää töiden jälkeen jaksaa mennä. Ennen töitä en ehdi kun sali aukeaa 6.30 ja töissä pitää olla 7.45. Harkitsen myös vaihtoehdoksi käydä aamuisin uimassa kun uimahalli sentään aukeaa 6.00 ja on suht lähellä työpaikkaani.  Mutta saa nähdä kuinka väsynyt sitä aamuisin on kun muksut pitää öisin hereillä ja päivät menee sitten töissä. Huoh! Melkein jo pelkkä ajatus alkoi haukoituttamaan.