Lisää hehkutusta.:)

Kävin aamulla vaa'alla jotta tiedän mikä dieetin aloituspaino on. Mä odotin kauhistuneena, että vastassa on lukema yli 72 kilon. Olenhan tässä pari kuukautta vetänyt löysemmällä fiiliksellä. Mä en voinut uskoa todeksi mitä mun silmäni näkivät. 70,2 kiloa!!! Whoop whoop!! Mä oon ihan super onnellinen. :)

Tästä on hyvä fiilis aloittaa päivä. Toivottavasti mikään ei pilaa mun hyvää mieltä  :)

Mä onnistuin!!

En herkutellut töissä vaikka karkkia oli tarjolla.  Työpäivä oli todella raskas. Tuntui, että potilaita tulvi taas ihan mielettömästi sisään. Mä olin jotenkin aivan pihalla koko päivän. Mulla oli uusi työpari ja lääkäri jonka kanssa työskennellä. Oli taas opettelemista kun ei tiennyt yhtään miten he toimivat. Nyt tiedän. Se tekikin päivästä hirmu raskaan kun toiminta oli ihan erilaista mihin olin tottunut.  Kaiken kruunasi vielä kamala määrä potilaita. Soppa oli valmis.

Varottelin miestä jo päivän aikana, että voin olla huonolla tuulella kotiin päästyäni. Olin suunnitellut meneväni Elixiaan combat tunnille mutta se oli vaihdettu poweriin.  Poweri ei innostanut yhtään joten menin salille. Esikoinen pääsi lapsiparkkiin miehen mennessä kauppaan kuopuksen kanssa.  Tein hyvinkin nopean yläkroppatreenin. Sain siinäkin ajassa kädet ihan hyytelöksi. : D

Olen syönyt tämän päivän ruokavalio ohjelman mukaisesti ja olo on kaikin puolin hyvä. Vähän on päänsärkyä ollut mutta johtuu kaiketi tuosta työpäivästä. Vettä olen litkinyt pitkin päivää ja salillakin vedin pullollisen. Yleensä olen huono juomaan vettä salilla mutta nyt oli vaan niin KUUMA.  Hiki valui solkena vaikka olisi istunut paikoillaan. 

Samalla voisin kertoa suunnitelmia miten meinaan kuntoilla dieetin aikana.  Ensimmäisen neljän viikon aikana on tarkoitus liikkua kolme kertaa viikossa. Koska mä en halua liikunnasta itselle mitään mörköä ja haluan, että motivaatio pysyy niin 30 min per kerta riittää. Viikot 5-9 liikuntakertoja on 4 ja silloinkin ideana, että vähintään 30 minuuttia liikuntaa per kerta. Viikot 10-13 olisi jo 5 kuntoilukertaa.  Liikunnaksi käy kaikki urheilu. En viitsi turhaan miettiä, että mistä palaa kaloreita eniten ja, että mistä kokisin eniten hyötyä. Se pilaa mun motivaation. Haluan nauttia liikunnasta ilman turhia paineita.  Uskon, että paino putoaa jo sillä, että jätän herkut pois. Elixiassa tulen käymään jatkossakin koska sopimusta on jäljellä vielä ensi vuoden tammikuuhun asti.  Jos jonain viikkona liikun enemmän niin se on vain plussaa mutta seuraavalla viikolla on pakko liikkua suunniteltu määrä. Sitä ei miinusteta edellisestä viikosta.:D

Näillä mennään. Mä olen hyvä suunnittelemaan. Toivottavasti toteutus sujuu nyt loppuun asti!

Dieetti vol 2

Mä niin aloitan tänään dieetin. Tämän kuulee hyvin usein ja nyt mä sanon sen, TAAS. Kokeilen body campin bikini fitneksestä saamiani ohjeita, jos nyt pystyisin olemaan loppuun asti kyseisellä dieetillä. Käytännössä tämä tarkoittaa vain herkkujen pois jättöä koska muuten olenkin aika pitkälti syönyt sen dieetin mukaisesti eli vähä hiilihydraattisesti.  Rahka pysyy edelleen ruokavaliossa vaikka aina välillä mietinkin sen pois jättöä. En vaan tiedä millä sen korvaisin kun en halua viljatuotteitakaan syödä.

Aerobista on pakko tehdä jotta jaksan vetää puolimaratonin syyskuussa. Sen jälkeen toivon mukaan voin lisästä lisää sali käyntejä. Nyt pyrin pitäytymään aerobisissa ja saada painoa alas. Miten voikaan olla niin vaikeaa tiputtaa kuusi kiloa?  Kun painotavoite on saavutettu voin alkaa käymään enemmän salilla ja tehdä myös jalkatreenejä. Tällä hetkellä mulle on tärkeämpää saada paino alas ja sitten vasta saada niitä lihaksia.

Kaikkein vaikeinta tulee olemaan kieltäytyminen herkuista. Dieetin aikana tulee olemaan yhdet työpaikan kekkerit joissa tulen kyllä vetämään PÄÄN TÄYTEEN ja syön niin, että napa paukkuu.:D Tässä kohtaa moni jo varmaan ajattelee, että miksi sitten aloittaa laihdutus. No koska jos en mä nyt sitä aloita niin milloin sitten. Tuntuu, että aina on huono aika. Koitan ja toivon todellakin, ettei yksi biletys ilta pilaa koko 13 viikon dieettiä.  Pahinta on kuitenkin karkit töissä. Jos karkkia on näkyvissä eikä ole tekemistä niin kyllä ne karkit vaan päätyy mun suuhun. Olen koittanut syödä purkkaa karkin sijaan mutta hyi kun purkka on pahaa. Olen kokeillut eri makuja mutta en vaan voi muuta kuin sylkeä purkka pois parin puraisun jälkeen. Not my thing. Don't like it.  Mä olen herkuttelija.

Miettisin mikä motivoisi laihduttamaan mutta en oikein keksinyt mitään. Joo haluan näyttää hyvältä ja voida paremmin, mutta millä saisin itseni pysyvän poissa herkuista jotta paino putoaisi.  Mä olisin valmis melkein mihin vain saadakseni kilot pois. Älkää naurako mutta menisin vaikka suolihuuhteluun jos sillä saisi viimeiset kilot pois.:D Rasvaimuun ja mihin tahansa vartalohoitoon menisin jos olisin varakas. Lauantaina voittamallani 10 eurolla lotosta ei pitkälle pötkitä.:D

Suunnittelin, että pitää varmaan pistää purkki pöydälle ja laittaa sinne aina 5 euroa jos sortuu herkkuihin. Mitäs luulette motivoisiko se?  Millä te saatte itsenne niin motivoituneeksi ettette sorru??

Miksi sitten aloittaa dieetti jos on niin vaikeaa pysyä siinä? Sanopas se. Jos laihdutus olis super helppoa niin lihavia ihmisiä tuskin olisi.   Mulle ei ole suotu sellaista päättäväisyyttä ja lujuutta jota toivoisin. Mä olen lipsuja ja menen monesti sieltä mistä aita on matalin. Miksi havitella sitten jotain mitä ei kykene toteuttamaan? Kysymys se sekin johon toivoisin vastausta.  Mä olen vain niin kyllästynyt  tähän löllövatsaan ja isoihin reisiin jotka tosin juoksun avulla on jo vähän pienentynyt mutta ei tarpeeksi. Mä haluan voida hyvin ja olla energinen. En hae laihdutuksesta vain hyvännäköistä kroppaa vaan kaiken kaikkiaan hyvää oloa. Meillä on sukurasitteena diabetesta ja se pelko soi korvissa vähän väliä, että sairastunko minäkin siihen jossain vaiheessa. Voi olla, koska onhan mulla kummassakin raskaudessa ollut raskausdiabetes mutta jos edes jollain keinolla yrittäisi pitkittää sairastumista siihen. Mulla kun on jo kilpirauhasen vajaatoiminta ja keliakia jotka aika useasti kulkee käsi kädessä diabeteksen kanssa.


Tänään alkaa siis hyvinvoinnin metsästys. Seuraavan 13 viikon aikana on tapahduttava muutoksia.  Miinus kuusi kiloa, puolimaraton ja pöhötys pois. :)

Nautiskelua ystävien ja hyvän ruuan parissa

Kävin eilen hyvän ystäväni kanssa syömässä Pub Niskassa, joka on Strömsöstä tutun kokin Michael Björklundin ravintola. Ravintolan nimi Niska tulee salakuljettaja Algot Niskasta joka salakuljetti viinaa kieltolain aikana Suomeen ja Ruotsiin.

 

Ravintolan bravuuri on pizzat ahvenaanmaalaisittain eli peltileivät. Itse söin peltileivän nimeltä Jack ja oli kyllä super hyvää.  Jälkiruuaksi söin jäätelöä kinuskikastikkeella josta valitettavasti ei tullut otettua kuvaa.

Monta tuntia kului ystävän kanssa turisten. Miten onnekas ihminen olenkaan kun on tuollainen ystävä?:) Päätettiin samalla, että syyskuussa mennään katsomaan Il Divoa. Ihanaa!

Tänään kävin syömässä Blankossa ystäväporukan kanssa. Ollaan kaikki oltu joskus samassa firmassa töissä ja nyt oli jälleentapaaminen. Moni peruutti tulonsa mutta oli meitä sentään viisi paikalla. Mielenkiintoista oli kuulla mitä kaikki nykyään puuhaavat. Oli alanvaihtoja tehty ja yksi paikalla olijoista oli enään kyseisessä firmassa töissä. Osan kanssa ollaan edelleenkin enemmän tekemisissä.

Söin grillattua broileria ja jälkkäriksi marenkikakkua kera mansikoiden ja kermavaahdon. Kummatkin oli ihan ok mutta ei niistä mitään VAU tunnetta tullut. Kuviakaan ei tullut otettua kun oli niin paljon jutusteltavaa etten muistanut koko kameraa. :D

Suosittelen kyllä ehdottomasti kaikkia Turussa liikkuvia käymään Pub Niskassa syömässä. Ette tule pettymään. Palvelu oli paljon nopeampaa kuin Blankossa ja paljon halvempaa.  Tosin kannattaa varata Pub Niskasta pöytä jos haluaa varmistaa, että pääsee syömään. Onneksi olin varannut pöydän vaikka oltiin perjantaina liikenteessä klo 16.30. Sieltä nimittäin porukkaa käännytettiin pois kun ei ollut pöytiä vapaana. Pihan terassillakin oli täyttä koska oli kaunis sää.

The Gangut regatta

Käytiin perjantaina koko perheen voimin Turussa Gangut regatan laivoja katsomassa. Gangut regatta on rannikkopurjealusten kilpailu jossa seilataan Kotkasta Hankoon ja sieltä Turkuun. Ihmettelin mistä tapahtuman nimi Gangut regatta mahtaa tulla ja tapahtuman kotisivuiltahan se vastaus löytyi.

Hankoniemen ruotsinkielinen nimi on Hangö Udd. Ruotsinkielinen nimi kääntyi venäläisten suussa aikoinaan Gangutiksi.

Tosin oli vähän pettymys itse laivat/veneet. Ei niitä kovin montaa ollut.  Ilma oli kuitenkin kaunis ja lämmin joten käveltiin jokirannassa enemmänkin fiilistelymielessä. Esikoinen oli innostunut vain Sigyn-salin terassilla olevista leikkiveneistä ja kuopus lähinnä katseli maailmanmenoa isoilla ruskeilla silmillään.

Suomen joutsenen edustalla oli juuri joku bändi tekemässä soundcheckiä. Ei jääty kuuntelemaan koska lapset alkoivat olla jo väsyneitä ja kellokin oli paljon. Kauppaan piti myös ehtiä ennen sulkemista.

Esikoinen innoissaan leikkiveneissä. Huomatkaa kuinka hassusti kengät on. Väärissä jaloissa.:D 

 

Kojuja oli tässäkin tapahtumassa. Samoja tavaroita myynnissä kuin muissakin tapahtumissa kesän aikana. Muun muassa englantilainen fudge myyjä oli myymässä herkkujaan joista tosin ei tullut mun herkkuja.

Venäläinen Mir alus on usein nähty myös Tall Ship Racessa.  Livenä oli kyllä mahtavan kokoinen alus vaikka katseltiin sitä vain tois puolt jokkee. :D

Kävikö joku muukin katsomassa paatteja? :)