Elämäni ensimmäinen puolimaraton juostu tänää

Siis ihan älyttömän hyvä fiilis.  Ex tempore päätin viikolla ilmottautua puolimaratooniin joka järjestettiin tässä ihan lähellä.  Mua ei jännittänyt alkuun yhtään mutta kun juoksu starttasi niin meinas tulla löysät housuihin. Porukkaa oli yllättävän paljon mutta suurin osa 7,5 kilsan kisassa mukana olevia.

Ennen lenkkiä vielä hymyilyttää.:)

Heti alkuun juostiin lenkki joka kiersi kirkon ja sen vedin hyvin muiden matkassa juosten. Tosin vauhti oli kyllä mulle varmaan aivan liian kova koska sykkeet huiteli 180-190 paikkeilla ja eipä ne juuri koko lenkin aikana paljon alempana ollut vaikka kuinka himmasin vauhtia.  Olisi pitänyt juosta heti alusta alkaen hitammin mutta en halunnut jättäytyä porukasta. Fiksuinta vissiin olisi ollut kyllä tehdä niin.  Matkan aikana nimittäin voimat ehtyivät jatkuvasti.  Enkä voinut juoda paljoa mtakan aikana koska missään ei ollut mahdollisuutta käydä pissalla. Puska pissa olisi ollut ainoa mahdollisuus mutta kun koko ajan juostiin asutuksen tai peltojen keskellä eli ei metsää missään.:(

Vatsassa velloi jostain puolesta välistä matkaa loppuun asti. Ei pystynyt juomaan kuin ihan pieniä hörppyjä ettei lennä oksennus.  Siihen kun lisää väsyneet jalat ja pään jonka toiminta oli mitätöntä niin voitte uskoa kuinka hyvin juoksu kulki.:D  Loppuun asti kuitenkin pääsin ja aika oli surkea 2.30h mutta ei haittaa.  Mä halusinkin vain päästä maaliin ennen kuin kolme tuntia on kulunut.  Se tavoite tuli saavutettua.:)

Perhe oli mua vastassa ja se vasta oli ihanaa.

Reissu perheen kanssa Särkänniemeen

 Käytiin tänään koko perheen voimin Särkänniemessä Soneran tarjottua ilmaista reissua sinne.  Oli ihan huippu reissu ja sää pysyi hyvänä vaikka ennustettiin kovia sateita.    Tämä päivitys sisältää runsaasti kuvia ja vain vähän tekstiä.

 :)

+

 

Canicrossailua vesisateessa ja Chia-siementen maistelua

Kävin eilen koiramme Claudian kanssa juoksemassa spurtteja. Ajatuksena oli juosta ensimmäiset pari kilsaa niin kovaa kuin vaan jaksan ja sitten hölkkäillä kotiin. Siinä kuitenkin kävi niin, että juoksin pari minuuttia täysillä sitten pysähdys jonka aikana keuhkot täyteen happea ja uudestaan. Oli pakko pysähtyä kun tuntui, ettei henki enää kulje. Vedin siis niin täysillä kuin jaloilla pääsin. Claudiakin juoksi kerrankin todella lujaa ja veti hyvin mua mukaansa. Juuri kun oltiin päästy vauhtiin spurteissa niin alkoi satamaan ihan kaatamalla. Käännyttiin kun arvasin, ettei meidän hienohelma Claudia innostu vesisateesta ja näinhän siinä kävikin. Kyllä se kotiin juoksi ja juoksi kovaakin. Välillä oli pakko toppuutella vauhtia kun itse ei olisi enää jaksanut niin kovaa juosta.

Keväällä juostiin enemmänkin Claudian kanssa kun hankittiin silloin juoksuvaljaat mutta nyt kesällä on lenkit hänen osaltaan jääneet kuumuuden takia. Nyt voi taas ottaa mukaan lenkille kun ilmat on viilenneet. Claudia on kyllä kesän aikana kerännyt massaa lisää joten tekee ihan hyvää hänellekin tuo lenkkeily. Saadaan kummatkin kohotettua kuntoa ja painon putoamaan. :)

Huvitti mennä suihkuun kun hiuksistakin vaan valui vettä.Yhtä hyvin olisi voinut mennä shampoot hiuksissa pihalle.:D Lenkin jälkeen ehdinkin pikaisesti syömään ja lähdettiin muksujen kanssa kaverin Me&I kutsuille.

Olo oli eilen kaiki puolin jo parempi. Pientä päänsärkyä on päivittäin mutta edellenkään ei flunssa ole iskenyt. Lienee joku muu syy taustalla päänsärkyyn. :/ Viikonlopuksi on hauskaa tekemistä ja sunnuntain ohjelmasta oon hirmu innoissani. Suoraan sanottuna pelottaa ihan älyttömästi. Siitä en kuitenkaan kerro kuin vasta sunnuntaina lisää. Pidän teitä jännityksessä.:D

Innostuin tänään super foodeista luettuani useita Fitfashionissa olevia blogeja.  Raakasuklaata haluan päästä maistamaan ja tekemään itse. Niin toivoisin, että täällä päin järjestettäisiin joskus raakasuklaa workshop. Ideat olisi enemmän kuin tervetulleita näin ensikertalaiselle.:)  Tilasin mm kaakaojauhetta, msm-jauhetta ja mehiläisen siitepölyä.  Mulla on viime päivinä alkanut nivelet taas särkemään vaikka niissä ei tosiaan ole mitään vikaa. Tutkittu on. Varsinkin ranteet on kipeät ja esimerkiksi lattioiden moppaaminen on tuskallista. Toivon siis, että msm-jauhe auttaisi. Pyrin positiivisempaan ajatteluun.:D  Jos jollain on kokemusta msm-jauheen käytöstä niin mielelläni kuulisin onko ollut hyötyä vai ihan huuhaa-juttua?

Kävin töiden jälkeen Tokmannissa ostamassa ruokataravaa ja samalla näin superfood tuotteita tarjouksessa. Lampsin sinne hyllylle kärryjen kanssa ja mukaan tarttui Chia-siemeniä ja kookosöljyä.  Kuinka monesti mäkin olen mahtanut olla ostamassa kookosöljyä mutta en vain ole viitsinyt ostaa. Nyt mä ostin. Viikonloppuna aion leipoa leipää jonka bongasin jostain blogista.  Kopsasin vain ohjeen,mutta en yhtään painanut mieleen,että kenenkäs blogista sen otin. Hölmö mä.

Chia-siemenet pääsi heti kokeiluun. Laitoin niitä rahkan ja mustikoiden joukkoon. Suoraan sanottuna mietitytti miltä mahtaa maistua kun näyttivät ihan sammakon kudulta. Yök! Ehkä sekin on herkkua jossain mutta ei täällä.

 

Turhaan mä hermoilin, että nyt on iltapala mennyt pieleen koska nehän ei maistuneet miltään. :D Ei siis ollut turha ostos, niitäkin kun on jo kaapissa nimittäin turhia ostoksia mutta ei siitä sen enempää. Chia-siemeniä menee myös tuohon leipään jonka mainitsin joten saapa nähdä miten sopivat siihen.  Kaikkea muutakin superfood juttuja tulee kyseiseen leipään. Vitsit miten mä odotan,että pääsen sitä leipomaan. :)

Dieetti kuulumisia

Anteeksi hetkellinen blogi hiljaisuus. Olen ollut viime viikonlopusta asti todella väsynyt ja mieli maassa.Pelkäsin jo tulevani sunnuntaina kipeäksi kun nukuin ensiksi parin tunnin päikkärit ja sitten kömpisin taas jo seitsemältä illalla nukkumaan. Työpäivät menee täysin haukotellessa. Olen töitten jälkeen ollut ihan loppu rikki poikki ja mennyt kahdeksan aikoihin nukkumaan. Toki edelleen joudun herämään parikin kertaa yössä katsomaan kuopusta mutta ei sen nyt pitäisi mitenkään vaikuttaa kun tätä nyt on jatkunut  9kk. Yöt on nyt mennyt paremmin kuin pitkään aikaan. Ollaan siis hyvinkin iloisia siitä, että joudutaan herämään öisin enää kaksi kertaa. 

Mutta tämä jatkuva haukottelu ja väsymys. Se ahdistaa ihan suunnattomasti. Sitten kun ottaa päähän kaikki niin ei jaksa miettiä syömisiään ja kun ei syö kunnolla niin ei jaksa liikkua. Oravanpyörä on valmis. Tässä sitä taas mennään ja kyydistä on niin vaikeaa hypätä pois ilman ulkopuolisen apua vaikka kuinka itse tahtoisi hypätä. Ehkä eniten pitkään aikaan kaipaisin oikeasti sellaista ystävää joka pakottaa lähtemään lenkille. Mikään ei ole helpompaa kuin perua lenkki jonne olisi menossa yksin. Mä tunnen itseni ja tiedän, että parin lenkin tai salikäynnin jälkeen olisi taas innostus päällä, mutta miksi se lähteminen on niin vaikeaa.

Viime viikko meni dieetin osalta mönkään torstaista sunnuntaihin ja on jatkunut tällä viikollakin. Niin kuin edelle kerroin niin motivaatio on ollut hukassa. Mä olen täällä blogissakin useasti kertonut miten mulla jää herkuttelu päälle kun sille tielle lähden. Ihanaa on kuitenkin aina huomata se, kuinka helppoa loppujen lopuksi on myöskin luopua herkuista kun vaan ensiksi on sen muutaman päivän ilman. Kuulostan ihan addiktoituneelta. 

Paino on pysynyt alle 70 kilossa ja siitä olen todella iloinen.  Ehkä mä jonain vuonna pääsen siihen mun tavoitepainoon. Sitähän kyllä sanotaan, että hitaasti hyvää tulee joten mä toivon, että tällä pudotustahdilla nämä kilot myös pysyvät lopullisesti poissa. Mä en näe mitään järkeä siinä, että olisin pussikeittodieetillä ja saisin nopeasti pois 10 kiloa ja sitten ne tulisi hetkessä takaisin kun jatkaisin normaalilla ruokavaliolla.  Ja lisäyksenä vielä, että kyllä ainakin mun normaaliin ruokavalioon kuuluu herkutkin aina välillä enkä puputa silloin joka ruualla salaattia.

Viime viikolla kävin kerran koirien kanssa yli puolen tunnin lenkillä ja sitten oltiin työporukalla pelaamassa farmersgolfia. Jäi liikuntakerrat siis kahteen. :(  Tällä viikolla jos tsemppais. Eilen kävin ystävän kanssa yli 7 kilsan kävelyllä ja sain jo vähän paremman mielen. Onni on ystävä joka jaksaa kuunnella mun valitusta. Lupaan,että seuraava postaus tulee olemaan positiivisempi pläjäys.

 

Millanen päivä sulla on huomenna?

Eilen oli työporukan kanssa kunnon kemut. Olo on kyllä sen mukainen. Huoh! :D 

Mitä sit jos perjantain mä oon radalla taas,
vaikka lauantain huudan: "Rahalla saa!"
Lupaan sunnuntain naama vakavana:
Tää ei toistu enää koskaan, toistu enää.
Just joo...


Päivä alkoi toki töissä mutta iltapäivällä lähdettiin kimppataksilla kohti Rymättylää pelaamaan Farmersgolfia. Oottekos koskaan kokeillut? Ihan älyttömän hauskaa ajanvietettä jota voi harrastaa ympärivuoden.  Golfratana toimii heinäpelto ja metsä joka toki tuo vähän haastetta peliin. Maila on lyöntivarrella varustettu puukenkä ja pallo on ilmatäytteinen nahkapallo. :D

Meillä oli omat "eväät" mukana joten parin tunnin golfauksen jälkeen alkoi olemaan ihan hupaisa olo.

Tälläiset oli maisemat golfatessa. 

Näistä ovista pääsi ilmeisesti saunoihin, mutta ne tilat oli varattu muun porukan käyttöön.

 Tässä tilan päärakennus. Mä voisin muuttaa tonne vaikka heti. :D

Rankan golfin jälkeen siirryttiin yhden työkaverin luokse jatkamaan ilta ruuan ja saunomisen merkeissä.  Nina oli tehnyt älyttömän hyvät ruuat ja työkaverin mies oli grillaamassa pihvejä meille naikkosille. Kiitosta vain! 

Uskalsin jopa käydä uimassa ensimmäistä kertaa meressä tänä vuonna.:)

Ilta jatkui vielä Naantaliin Merisaliin jossa nopeasti juotiin yhdet ja siirryttiin Kaivohuoneelle katsomaan Jenni Vartiaista.  Mikä ihana ilopilleri Jenni onkaan. :) Koko keikkaa en kuunnellut koska väsymys alkoi painamaan. 

 

Kuva wikipediasta

Yhden aikaan olin jo kotona ja mikä ihana tunne olikaan painaa pää tyynylle ja herätä aamulla ilman krapulaa.  :)