Saliohjelma vaihtui vielä viimeisen kerran ja aerobistakin on lisätty 4-6 kertaan viikossa. Sali pysyy nelijakoisena mutta nyt vaihdetaan lihasryhmäjakoa toisenlaiseen. Saadaan enemmän palautusta yläkehon lihaksille kun taksi vaihdetaan vetävät liikkeet ensimmäisenä ja työntävät liikkeet toisena päivänä. Uusia liikkeitä on myös mukana joten ei muuta kuin Google apuun. :)
Nyt jos joskus on pakko tsempata. Viisi viimeistä viikkoa. Ei ole paha tai ei pitäisi. Varsinkaan kun mukaan tuli myös herkkupäivä. Kerran viikossa saa herkutella. Mikäs sen ihanampaa.
Tästä päivästä tulikin siis kauppapäivä koska jääkaappi ammottaa tyhjyyttään ja dieetin mukaan pitää syödä. ( tai ainakin yrittää. :D)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti